孩子的姿勢是脊骨健康惡化的源頭，不良的姿勢，往往是患上脊骨毛病的元兇，而寒背就是最常見的脊骨毛病之一。由於不良的姿勢，或長期錯誤及不平均的用力所引起。當日子久了，頸椎及頭部會向前傾，背部胸椎向後移，造成駝峰一樣的形態，這就是患上寒背。在醫學角度來看，當一個人站立時，從側面看，耳朵、肩膀、髖關節、膝蓋及腳是應該成一條直線，這才是標準。如想更準確地確定是否患上寒背， 只要照一張X光片就可以知道了。

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兒童期的骨骼是非常柔軟的，當患上寒背時，身體就會習慣寒背的姿勢，導致發育時頸椎、胸椎、腰椎及盤骨向前傾，寒背的位置就會越來越大。患上寒背習慣超過十年以上，而又達到十六歲左右者，由於脊椎開始成形而變得堅硬，因此寒背就會較難矯正，脊椎病也因此而開始！ 

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如何治療？

(一)脊骨伸展治療床

寒背通常是由於頸椎傾前及胸椎(背脊)向後突而造成的。要改善這個問題，是需要使用伸展床來為脊椎有系統及連續性地伸展，再配合為寒背患者所調教的合適角度，令頸椎向後伸展從拾正常弧度，胸椎向前伸展，改善後突而形成的駝背。經4個月約16次的治療後,，就能達到矯正寒背的效果。

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(二)手法矯正脊椎錯位

寒背的形成會導致脊椎錯位，除了使用伸展床或運動來改善外，最重要是配合獨門手法「脊骨矯正術」，為錯位的脊椎矯正。矯正過程不會產生痛楚，也絕對安全。因應患者情況，並​在16次的治療重複地進行錯位矯正，確保每節脊椎可以回復正常位置，不再反彈。

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(三)運動及配戴寒背帶

教授一套合適的寒背運動，患者必須每天練習來強化背肌，伸展前胸肌及肩膀肌。在做功課時如有需要，亦要配戴寒背帶來預防身體過於傾前的情況。